如何科学减肥？
如何科学减肥？我为什么这么胖？这是许多人经常问的一句话。所以，大家都在努力寻找一种有效的减肥方法。但是，什么才是最好的减肥方法？
肥胖的危害虽然可怕，可引起糖尿病、高血压等疾病，但不当的减肥方法的危害更大。现在一些减肥产品含有某种泻药，通过让细胞脱水减重，减的只是重量，并不是脂肪，而且这种方法反弹非常快。反弹回来的脂肪细胞体积更大，因为这种方法没有将多余的脂肪细胞分解掉，所以根本问题没有解决，脂肪代谢的过程是这样的:热量合成脂肪，脂肪分解产生热量。现代 人由于食物中热量过高，使脂肪经常处于合成状态，而动用库存脂肪的机会太少，使脂肪代谢出现不平衡。
另一种减肥的办法是吃一种作用在神经系统的药物，使其降低食欲，这种方法不但没有改善脂肪的代谢功能，还特别伤害身体。严重扰乱内分泌系统，伤肝，伤肾，并对心脏也有伤害。
机器减肥也很盛行，你会在电视广告中经常看到，通过振动脂肪细胞将其分解，燃烧。这种方法的弊端有两点:
其一，脂肪代谢产物酮酸，靠机体自身无法排出，24小时之内又合成脂肪。
其二，用机器代替运动，亦属被动的替代原理，不会改善脂肪代谢功能。即使减下去也要反弹回来。
目前针灸减肥也很时尚，但身体有病或者体质虚弱的人就不能采用针灸减肥，曾经问过一个老中医针灸减肥的原理，他说就是将人体部分经络阻断，当人体某些经络不通时，身体就会表现为消瘦。可见这种减肥方法是不安全的，因为这些经络长期不通就会导致疾病。
专家指出科学的减肥方法是让热量负担增长，使每日食物中所含热量少于脂肪分解排出的热量，营养学家也讲，人体的免疫细胞和脑细胞必须由碳水化合物来提供营养，所以非典时期专家提醒消费者不要减肥，减肥时多数都不允许吃主食，因为主食在营养细胞的同时会产生大量的热量。所以用不吃主食的方法减肥，身体就要缺乏营养，不安全。而给足身体营养，吃入的热量又会超标，所以靠普通食物很难做到科学减肥。
目前运动减肥也很流行。但是靠强行节食配合大运动量的减肥对身体的伤害非常大。因为高强度的运动都属于无氧运动，它消耗肝糖元，进而消耗血液中的葡萄糖，使身体感觉疲劳，困倦，出现关节炎等运动伤害。但如步行，慢跑等运动属有氧运动，可以消耗脂肪，让身体产生充沛的活力和耐力，所以健康有助于瘦身的运动是适量有氧运动.
由前面种种减肥方法可以总结出来，最科学的减肥方法是给身体需要的低热量高营养的食物，配合适当的有氧运动，身体即可在安全又维持体力的条件下均衡脂肪。面对种种不科学的减肥方法给人们带来的伤害，完美以科学为理念，推出“清调补”系列产品。不过完美产品并非减肥产品，但是“清调补”系列产品可促进身体自我的天然清洁功能，提升身体的脂肪代谢功能，调节内分泌，控制脂肪及热量的摄入，在维持旺盛精力与体力的状况下达到调控体重的目的。
服用产品：高纤乐（高纤餐） 芦荟矿物晶 营养餐 健怡茶 活力多
早上（ 晚上）：苹果一个 高纤乐（高纤餐）1包 芦荟矿物晶1勺（5克）
营养餐2汤匙（20克） 活力多1包
每天健怡茶3至4包，随时用30度左右温开水冲服，平时肚子饿了，千万不能吃零食，可以吃水果及营养餐。按以上方法必有较好的效果，不防一试！ 大 家好呀 ！！！！！！！！！！！！！！！！！ piaolianglm ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** 有道理 本中心寻找对美容有兴趣的兼职美容师及学徒,有兴趣者联系 想了解更多美容知识吗？请进入http://ctwm6899819.blog.163.com
长汀完美玛丽艳美容护肤中心 不要吃主食吗? 谢谢分享。。。 路过进来看看不错不错
回复 7楼 的帖子
不吃不会饿吗？
页:
[1]
2