美丽是一时的，健康却是一辈子的！（自我感悟）
前段时间的减肥记划算是失败了，整天为了减肥什么想吃的都不敢吃，就吃些素的水果青菜类的，米饭吃得很少很少，一开始看到好吃的还会谗嘴，过了几天后慢慢的好像有点习惯了，感觉看到不敢吃的东西就讨厌不想吃，有点像厌食症哦。不过精神就不是很好了，成天人晕晕的，腿软脚软，饿得头晕眼花一点力气都没有了。就这样硬挨着过了十来天，磅了下瘦了，真的是瘦了好几斤咧，有点得意，之前受的苦呀也算没白受了，正当我洋洋得意的的时候，我的胃开始痛了，而且是很痛的那种。其实在我减肥之前我的胃就得过了胃溃疡和十二指肠溃疡，当时看了医生吃了些药，后来就好些，有一段时间没疼过了。为了减肥我尽把这个给忽略了，现在可好，胃病又犯了，每天吃完饭都痛，晚上睡觉有时痛得无法入睡，只好趴着才会好点。唉，那个难受劲呀就别提多累人了，现在我又要开始吃胃药了。。其实减肥前自个心里也都很清楚减肥要均衡營養，不要盲目節食減肥这个理的，我有个小毛病就爱这样明知还故犯。本来也就不该这样糟蹋自己身体的，这种减肥方式我发誓是第一次也是最后一次哦。不过呢，减肥还是要继续进行的，嘿，但我会先调整好自己的心态，最佳的方法就是饮食要有调理性，也就是要禁嘴，一日三餐，每餐只吃七成饱，除了正常的吃饭以外，不吃零食及油腻的东西，还要多喝水。这也是需要有一定意志力的，特别不能受美食的诱惑哟！
这次的教训让我悟出个理，不减肥就不漂亮，可是漂亮比健康重要吗？美丽是一时的，健康才是一辈子的，要减肥的JJMM们，我们一起加油呀，为了美丽就一定要健康，科学减肥才是硬道理哦！ 0 最近听说的饮食也开始不规率，应该说是很不规率了。主要是每天早上和晚餐，早上好冷起得晚看要迟到了就早餐也没吃了，晚上主要是时间不多，太赶了。很不习惯，然后就只有等加班完后再去吃。 顶顶更健康
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