持久慢防晒 10年后你比同龄人年轻5岁
和你分享最有效的慢防晒理论有的时候你难免觉得防晒的付出跟回报相比，怎么算都“划不来”——每年都在寻找最好用的防晒产品，有时还要在厚重和油腻中挣扎；每天都战战兢兢生怕一朝功课没做好，长久努力前功尽弃；每个小时还要计算一番上次补擦的防晒是否已经失效。确实，防晒作为预防性措施，完全不像修炼彩妆技术那样，有瞬间锦上添花的效果。甚至不像一支好的美白精华，一张好的保湿面膜，让皮肤在短时间内状态提升。防晒永远是一项慢工出细活的投资，如果皮肤能上养老保险的话，每天一点储蓄的防晒工作就是你最可靠的投保方式。
除了立等可取的防止晒黑效果，防晒的远期收益到底在哪里呢？为什么防晒会让你在若干年后看起来更年轻？这自然要从紫外线能做的事情说起。就算你热爱黝黑肤色，几颗雀斑能衬托健康性感，皮肤癌也不过是长期暴露下的小概率事件，但阳光能在你皮肤上做的，绝对不只是表面文章而已。紫外线可以深入表皮，让维持皮肤弹性的胶原蛋白变性降解，损伤皮肤DNA，带来不可逆转的损伤。也就是说，如果不加防护，日晒而成小麦肤色，很有可能最终将用来掩盖松弛、干燥和皱纹。科学研究认为，紫外线要对皮肤的老化负70% 以上的责任，因而，防晒决定抗老，绝非言过其实。
因而所谓慢防晒，是不可操之过急的防晒，是精准细致的防晒，更是细水长流和持之以恒的防晒，下面要和你分享的慢防晒4大法则，和诸多理财励志法则一样，将是令我们受益终生的护肤必修课。
最完备表里如一防晒法
连脚指头都涂上防晒霜就是完备防晒了吗？最高明的防晒达人告诉你这其实还不够， 以内养外永远是护肤的硬道理，在防晒问题上更不例外。皮肤上的防晒功课做得再好，也要试试内服防晒，才能表里如一。
无心插柳的防晒食谱
不习惯刻意吞服药丸？买好了保养品总是忘记吃？那也不用担心，因为丰饶火辣、得天独厚的夏日已经为我们准备好了许多美食，一边享受，一边防晒，在不经意间让你的沙滩菜谱助力防晒大计。
防晒食谱之夏季特选：中医理论里当季的食物恰好是最能帮助人体适应季节的。夏天大量新鲜蔬果上市，刚好补充人体因高温流失的维生素和水分，其中最有防晒特长的，非西瓜莫属。除了水和维生素，西瓜汁中还有多种氨基酸，颇具滋养和防晒功效。
防晒食谱之红黄搭配：西红柿、柠檬和胡萝卜，是防晒的最佳红黄搭档。番茄红素抗氧化，β胡萝卜素帮助皮肤阻挡UV，柠檬富含维生素C，促进新陈代谢，美白淡斑。三者结合，好比一套组合拳，防护、修复和美白，一个也不能少。
防晒食谱之OFFICE 伴侣：在办公室里吃什么喝什么能防晒又健康？绿茶和坚果是我们推荐的选择。坚果中丰富的不饱和脂肪酸令肌肤滋润柔软；绿茶强大的抗自由基功能，让皮肤不管面对阳光还是辐射，都能拥有从内而外健康的光彩，是特别适合OL 的零食和饮品。
有心栽花的内服美妆
随着以内养外的美容观念深入人心，许多美容达人的战线都已经扩展到了内服美妆品，在诸多令人眼花缭乱的产品中，有心通过内服增强防晒效果的你，应该选择怎样的组合呢？
维生素C+维生素E：这两种维生素可谓内服美容界的老牌劲旅和黄金搭档。维生素C的美白抗氧化作用，加上维生素E的抗衰用，是最基本的帮助肌肤抵抗紫外线组合。
葡萄籽精华+胶原蛋白：葡萄籽精华的抗氧化抗衰老作用，搭配增强皮肤弹性和抵抗力的胶原蛋白，近可攻退可守，可能是最强劲的防晒内服组合之一。
谷物油精华+红酒多酚：红酒多酚抗氧化，谷物油精华对皮肤和毛发最滋养的B族维生素、角鲨烯和矿物质等，尤其适合皮肤干燥敏感的人服用。
芦荟精华+薏米精华：薏米作为汉方美白的一味精髓，不仅美白效果令人惊叹，还有消肿祛湿的功效，加上芦荟的排毒消炎作用，格外适用于保养和修复晒后皮肤。
最精准分区防晒的对与错
你应该最少拥有几种防晒产品才够用？对不起，虽然少就是多的概念在许多领域都成立，但鉴于我们全身的皮肤类型并不整齐划一，你需要至少三支防品，才能精准到位地给它全面保护。
普适区：身体肌肤
除面部和颈部之外的全身肌肤，都可以归入普适区的概念。这些角质层比较完整厚实，毛孔均匀，保养起来相对轻松，当然，所谓轻松，也不等同于放松。
对于身体防晒来说，比选择产品更重要的，是坚持使用。由于身体的皮肤往往相对比较坚强，我们很容易对其完全忽视或厚此薄彼。直接后果就是尴尬的脸部和身体肤色脱节，而长此以往，身体皮肤的老化松弛，会直接影响体态。所以今夏请一定为自己准备大容量的身体防晒。
贴心道具：亲密爱人
在全身防晒的工程中，那些自己力不能及的工作，比如说为后背涂抹防晒品，就交给你的亲密爱人吧，相信他会很乐意为你效劳。
重点区：面部和颈部
比起身体肌肤的春光乍现，面部和颈部是一年四季都要暴露在紫外线里担纲出头的，而且这些肌肤地形复杂，需求繁多，底子又偏脆弱，所以给它们一些重点保护，并不为过。
面部肌肤的角质层并不如身体那么均匀，往往会更敏感，身体防晒通常不能适应面部的环境，容易导致过敏和粉刺等不良反应。面部防晒常有的润色美白等功能，也是身体防晒不具备的，因此身体和面部防晒的一揽子计划不可行，还需混搭才好。身体和面部衔接的颈部皮肤，也被划归重点区。这个最容易暴露年龄，和脸部肤色要随时保持一致的区域，也许不需要太强劲或特别的防晒护理，但绝对需要足够的重视和耐心。
贴心道具：发夹或发箍
不要对有头发遮盖的地方视而不见，紫外线的穿透能力显然超过人类的目光，在给脖子使用防晒品的时候，请尽量束好头发，不放过每一寸肌肤。
温室区：眼部和唇部
重点区中的重点区，我们叫它温室区，那就是眼部和唇部。面霜用在眼部容易导致脂肪粒，对黑眼圈和眼纹又不够力，面部防晒用在眼部并不足够保护眼周脆弱的肌肤，反而会引起不必要的麻烦。而你不用尝试也知道，面霜和防晒糊在嘴唇上的滋味肯定不好受，就为这个，也值得投资眼唇专用防晒品。许多品牌出品的眼霜两用防晒棒等，更在方便使用的同时，增加保险系数。
贴心道具：尖头棉签
眼唇补妆不能忘了补防晒，尖头棉签是保持妆容完整干净的好工具。
最安全汉堡式层叠防晒法
虽然我绝对不建议你像电影《Super Size Me》中每日以汉堡为正餐，但是我们的防晒却很有必要像汉堡一样层层叠叠，有足够Size。
错误的“鸡蛋”防晒
那些对防晒有厚重憋闷印象的人肯定不觉得这是个好消息，但再简单不过的事实告诉我们，在确定防晒霜SPF值的测试里，标准的用量是2毫克每平方厘米。若用量不够，防晒霜的防晒能力，将呈指数下降——SPF50，只用一半的量，得到的不是SPF25，而是被开方，就是只有SPF9 ！稀薄脆弱堪比鸡蛋壳。所以人为靠减少用量来制造轻薄效果的做法，可以休矣！
理论上的“椰子”防晒
每次使用多少防晒霜才够呢？我们继续SPF值和用量之间的算式，如果脸和脖子的总表面积是400平方厘米，那至少0.8克才能确保其完全生效，这表明30mL的防晒产品，应在一个半月内用完，每次使用的量应该至少有一角硬币的大小。这样充足厚实的用量，才能保证你的防晒屏障如椰子壳，不会被紫外线攻破。
可行性最高的“汉堡”防晒
由于大部分人不具备在一天中多次补擦防晒品的条件，各种防晒品的质地又不尽相同，标准化用量很难保证，最保险的用量提升方法就是像汉堡一样层叠，在每一步都用有防晒值的产品，而现在产品的轻薄质地保证了这种方法的可行性。我们完全可以从日霜开始就选择带有一定防晒指数的产品，叠加有隔离和润色效果的专业防晒霜，再配合有防晒功能的底妆，一个毫不累赘的三层防晒屏障就形成了。如果你还嫌不够，大多数你想得到的产品，都有防晒版本可以选择，拿底妆来说，用全一套防晒隔离、防晒粉底、防晒遮瑕和防晒散粉，也并非难事。
即使没有写明SPF 和UV 值的护肤品，也未必不能起到防晒功效，一些护肤成分除了本职工作之外，还有提升防晒效果的功能。我们的老朋友维生素C，是许多防晒品里会添加的成分，除了美白抗氧化的功效，防晒作用也不错。而阿魏酸比VC 还要强大，抗老效果一流，配合VC 加VE，就有SPF8 防晒功效。青石莲提取物和槐米精华这样的名字听起来陌生，但都是自然赋予的防晒恩物，如果出现在护肤品的成分列表里，也同样是我们防晒汉堡中扎实的一层。
从日霜到妆前乳到防晒霜，每一层都叠加上防UV能力，你的汉堡式防晒就成功了。要是在底层再配合抗氧化精华，就有了足够完美的防UV体系。
最谨慎零误区无弯路防晒误区
首先，目前还没有如近视激光手术一般一劳永逸的防晒捷径，我们每天还是要像戴隐形或者框架眼镜一样，兢兢业业地防晒，这是一笔投资，不是彩票投注。但在这场漫长的与紫外线的战役中，我们还是可以通过避免误区、少走弯路来实现防晒的最高效率。这里所说的防晒捷径，并非抄行小路，而是选择一条最正确的路。
误区1：防晒霜不是化妆品，所以不用卸妆。
要想防晒霜防水防油防汗，还想不用卸妆，这并不现实。有些最“彪悍”的防晒霜，连对彩妆攻无不克的卸妆油都不能完全搞定，所以在追求顶级三防效果的同时，最好也研究一下有没有相应的专业卸防晒用品。防晒霜清洁不完全，是长粉刺的罪魁祸首之一。
误区2：防晒霜一擦上就能见效
这个要求对防晒霜来说，有些勉为其难，因为不管是物理防晒，还是化学防晒，都需要跟皮肤角质层完全融合之后，才能发挥全面功效，所以最好在出门前30 分钟把它涂好。平时通勤这个问题不会十分凸显，但要是去海滩的话，请务必切记，因为等待防晒霜生效的30 分钟，已经足够热带的太阳：对你的皮肤为所欲为了。
误区3：阴天和呆在室内的时候就不用防晒了
你以为自己看不到紫外线，但紫外线还是能看到你！云层和玻璃都只能过滤掉10%到20%的紫外线，所以如果不是夜晚阴天，或是室内装了十层玻璃，最好还是擦上防晒霜——遥远的几千米云层，和附近的几毫米玻璃，都比不上贴心贴面的几微米保护。
误区4：遮阳伞和遮阳帽可以取代防晒霜
抛开奇怪的帽子和伞完全会影响到你的时髦造型不谈，它们能防护的，只是感官上的晒，而不是从四面八方反射而来的紫外线，所以从保护皮肤的角度来讲，这种古代防晒法不用也罢，而且防晒霜不管涂多少，也比伞轻多了吧？
误区5：为了稳妥起见，选择防晒系数最高的防晒霜就好了
虽然现在防晒霜的使用感完全可以做得没得挑，但随着防晒系数的增高，有时难免还是会牺牲一些清爽度，或者抗敏感性，所以在SPF 和UV 之间的选择上，完全不用高攀，想要防护稳妥，用量可能比防晒系数更重要，只要用足够量，根据通勤、逛街或户外活动等不同需要，选择合适合理的系数的就可以了。
页:
[1]