紫狐 发表于 2013-5-16 14:13:44

回贴有奖~关于减肥~

许多网友都在找减肥的好方法
其实我觉得减肥最好的方法就是少吃加运动
少吃，不是不吃
不提倡节食减肥
特别是晚上，尽量少吃一点
饭后不要马上坐下来
要站半小时以上
坚持运动哈！

紫狐 发表于 2013-5-16 14:15:12

自己先占个沙发

紫狐 发表于 2013-5-16 14:18:44

咦，还是没有人

夜空 发表于 2013-5-16 14:21:39

饭后半个小时有点太久 好多人都接受不了 。其实只要坚持的话 站个10分钟就可以了，也不要故意减少饭量 ，吃习惯了这样反弹性比较大，晚饭个人建议7点前吃，吃饭散散步就可以了。

巴黎恋人摄影 发表于 2013-5-16 14:22:19

说得有理
我身边的人也差不多这样，晚上吃得少，再加上运动。

紫狐 发表于 2013-5-16 14:22:43

回 夜空 的帖子

夜空:饭后半个小时有点太久 好多人都接受不了 。其实只要坚持的话 站个10分钟就可以了，也不要故意减少饭量 ，吃习惯了这样反弹性比较大，晚饭个人建议7点前吃，吃饭散散步就可以了。 (2013-05-16 14:21) images/back.gif

饭后十分钟就坐下来，恐怕没有效果吧？

夜空 发表于 2013-5-16 14:26:51

回 紫狐 的帖子

紫狐:饭后十分钟就坐下来，恐怕没有效果吧？ (2013-05-16 14:22) images/back.gif

可以坚持的话 十分钟是可以的（本人试过 ）      晚饭适当的减少一些是赞同的。

站的时候 尽量抬头挺胸 收腹哈 （本人试过）

马丽芳 发表于 2013-5-16 14:28:23

这样好累好辛苦

牧蚂人 发表于 2013-5-16 14:41:37

不吃会头晕！

dragonstom 发表于 2013-5-16 14:53:46

多去快走 会有效果的
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