【男人强腰健肾不一定要吃药】
【男人强腰健肾不一定要吃药】肾虚，是当代很多人都面临的问题，正因为如此市面上出现了各种各样的补肾壮阳的药物，
但是中医表示，是药三分毒，因此想要补肾壮阳不一定要吃药，可以通过传统的按摩方法。
在我们每个人的身体上，都有很多的穴位，不同的穴位对于不同的病症都有疗效，想要补
肾你只需知道这两大强肾穴位就可以。
腰眼位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3。5寸的凹陷中。
用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用
。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，
从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，
以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，
具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，
所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，
壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，
古今都作为保健的要穴。主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;
按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
强腰健肾可以按摩这两大养生穴位，每天只需几分钟，不需要花费金钱，也不需要承担风险，休息的时候不妨多按摩一下吧。
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attachment/photo/Mon_1212/445_631f1356220109d03df11b8f36a85.gif 顶下 感谢分享 楼主是久病成良医么？ 学习了
回 许_你一世欢颜 的帖子
许_你一世欢颜:楼主是久病成良医么？ (2013-12-13 09:54) images/back.gif呵呵.......有备无患！ 谢谢分享 感谢分享^_^ 学中医的。
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