平平安安 发表于 2014-2-26 13:09:08

【快速入眠6个方法】

1.睡觉前洗个澡，使身体放松。2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。3.可以饮一杯温热的牛奶。4、睡前1小时要远离电脑、电视。5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它。6.进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。亲们，睡觉是身体健康的根本，不要熬夜啦！

梦和天使 发表于 2014-2-26 13:24:41



1.睡觉前洗个澡，使身体放松。


2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。


3.可以饮一杯温热的牛奶。4、睡前1小时要远离电脑、电视。


5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它。


6.进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。亲们，睡觉是身体健康的根本，不要熬夜啦！

心静自然清 发表于 2014-2-26 13:45:35

了解一下

我们的商城 发表于 2014-2-26 14:15:30

看了

真要娶老婆了 发表于 2014-2-26 14:28:28

数羊都睡不着

芭比婚纱摄影 发表于 2014-2-26 14:35:33

谢谢分享
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