15种消脂食物 让你越吃越瘦

又一缕清风

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？下面介绍6种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！

薏仁：对水肿型肥胖有效。

木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

薏米：具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥。

马蹄：有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙。

萝卜：凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃。

海带：性寒，常食使人削瘦。

银耳：消食健胃，去脂效果很明显。

竹荪：去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。

冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

彼汉森

了解了....................

暖烟

来学习啦。

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杜冰燕

学习了,什么时候吃些这类东西!

恋岸的鱼

都是好东西哦