改善视力疲劳

梦和天使

                                    黑豆枸杞汤      

      长时间上网、看电视等、很容易出现视力疲劳。中医认为视力疲劳多与肝血不足、
肝肾阴虚有关，治疗上以养肝益肾为主。

制作方法：

         黑豆100克，放入锅中并加适量水用猛火煮沸后改用文火熬至黑豆烂熟

加入枸杞子3 - 5克，红枣5 ~ 10个、料酒、姜汁、食盐各适量调味后取汤饮

用。黑豆汤可以加入冰糖适量融化后直接饮用也可以在煮好的黑豆汤内加入

菊花适量对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果更好。菊花为眼科要药能清肝明目

当眼睛干涩、视力模糊时加菊花效果更佳。

        注：黑豆含丰富的蛋白质、胡罗卜素、B族维生素;有补肾强身、滋阴明

目解毒等功效。枸杞子是滋肝补肾、益精明目、养血之功要药。还有抗疲劳

提高免疫的功能作用大枣则能健脾益气、养血安神。三物配伍可起到良好的

补益肝肾、滋阴补血的作用长期服用有助于缓解视力疲劳。

鱼骨头

沙发

阿望，静美

板凳

牧蚂人

这食疗方不错！养肝益肾。[s:166]