甲流来势凶猛 预防呼吸道疾病刻不容缓

梦和天使

        已有5例甲型H1N1流感死亡病例，正值冬季很容易引发流感病毒传染。在此专家提醒生活中一定要做好呼吸道疾病的预防工作，防止悲剧发生。H1N1流感主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。在生活中怎样预防甲流呢?
     1、饮食预防
           饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。另外，要求“食饮有节”，定时定量，切忌暴饮暴食，“正气存内，邪不可干”，指的就是自身抵御能力强了，被感染的几率自然就降低了。

   
      2、起居预防
           及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
   
       3、勤洗手      
            手是接触流感病毒的另一个直接的途径，可能接触到很多附带流感病毒的物体，大大增加感染的几率，要求无论在家里还是外面，都要勤于洗手，并且指缝、指甲、皮肤皱褶处也要洗干净，才能让病菌无处可藏。
      
       4、作息规律      
            保持早睡，储存体力;多运动，可以跑步，打球等，加强身体素质;多晒太阳，有助于心情的调节和促进微量营养素的吸收。       

       5、户外防护        
            口鼻是接触流感病毒的直接途径，虽然普通口罩无法完全阻挡体积微小的流感病毒，但它还是可以挡住一些呼吸道的分泌物以及空气中很多漂浮的病菌。而且，要勤洗口罩，坚持2天洗一次。

痴情汉子

“已有5例甲型H1N1流感死亡病例，”不是长汀吧？

梦和天使

痴情汉子:“已有5例甲型H1N1流感死亡病例，”不是长汀吧？ (2013-01-27 22:27)

不是 是北京等地方

智者健智

流感病毒来咯