骑自行的好处

维纳斯婚纱摄影 · 发表于 2013-8-7 14:02:28

学习咯

晴天」 · 发表于 2013-8-7 14:58:21

骑自行车的好处顶起

知音123 · 发表于 2013-8-7 15:07:18

好处多多

曾经拥有 · 发表于 2013-8-7 15:09:00

骑自行车的坏处
1毋庸争辨的害处，对手的伤害

不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”。腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。

骑车时若双手紧握车把手掌尺侧车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉，同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。原因主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。
2 应该注意的伤害，对颈椎与腰椎的伤害

骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
3 不容忽视的伤害?骨折和脑外伤。

在坎坷不平的道路上加劲骑车，上下颠簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时骑车者可因紧张而失去平衡，加上车速快和车的惯性往往会刹不住车，身体前倾冲向地面，导致头部受伤。
4  可能较小的危害，尿路结石。

  主要是骑行时大量出汗后，造成小便量少，尿液中的代谢产物浓度过高所致。
5 吸入更多空气中的有害微粒

自行车上班可能不如想像中健康，据英国研究调查，每天骑自行车通勤的人，其肺部所含的黑碳粒子竟是走路上班者的2倍之多。因为骑自行车上班的人离废气源(汽、机车)较近且呼吸频率较快，所以会吸入更多空气中的有害微粒。伦敦大学临床研究员沃库罗建议，喜欢骑自行车上班的人应规划路线。