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[卫生信息] 【午休的4个误区】

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中校

发表于 2014-2-10 18:55:54 | 显示全部楼层 |阅读模式来自福建来自：福建

1.强撑着不睡，适当午休不会影响夜晚睡眠，坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫；
2.靠在沙发上睡，减少头部供血，醒后有头昏眼花等现象；
3.午睡时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，醒来后周身不舒服；
4.午饭后立刻睡，中午进餐后，大脑供氧明显下降，应餐后半小时再休息。

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爱雪

16 主题	1057 回帖	0 积分

军士长

发表于 2014-2-10 19:26:12 | 显示全部楼层来自广东深圳来自：广东深圳

[s:161]

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美梦成真

321 主题	3022 回帖	4966 积分

中尉

发表于 2014-2-10 19:37:05 | 显示全部楼层来自福建龙岩来自：福建龙岩

谢谢平平安安的赐教。

遇事不恼，长生不老。

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风著

26 主题	2435 回帖	2041 积分

少尉

发表于 2014-2-10 20:04:34 | 显示全部楼层来自福建福州来自：福建福州

谢谢

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天天向上一点点

659 主题	20万回帖	28万积分

上将

人生如行路，一路艰辛，一路风景

发表于 2014-2-10 20:24:21 | 显示全部楼层来自福建福州来自：福建福州

学习了

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生命人寿

30 主题	4451 回帖	3928 积分

中尉

发表于 2014-2-10 21:43:38 | 显示全部楼层来自福建龙岩来自：福建龙岩

有理

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