慷慨有七大健康好处

大上海

　　

     奉献出自己的时间、精力和金钱不仅有益于受助者，还有助于施助者本身。美国《赫芬顿邮报》12月1日刊文，总结了慷慨对健康的七大好处。

       1.使人更好地控制压力。一项社会心理学研究发现,吝啬小气的人,体内的应激激素（皮质醇）含量较高。研究人员要求一部分志愿者捐赠钱财，另一部分志愿者存下更多的钱。结果显示,与第一组志愿者相比，后一组志愿者所存下的钱越多，他们的内疚感就越强，体内皮质醇的水平也就越高。尽管适度压力有益于健康，但长期在压力下生活会存在健康隐患。

    2.提升幸福感。研究者发现,在工作过程中向他人提供帮助不仅能提升人们的幸福感，还能让员工忠于职守，降低离职的概率。 研究者认为，虽然利他主义并不一定要牺牲自己的利益，但为了大多数人的利益来行事，的确是心理健康的一种表现。

    3.有利于获得更大的利益。研究成果显示，如果从长远的角度来考察成功，慷慨要胜过自私。在多人参与的策略游戏中，采取团结合作的策略能够比采用一个人占主导地位的自私策略获得更多的成功。如果有多人参与，每个人都表现得慷慨无私，就会让他们彼此都受益。

    4.活得更长。慷慨的人早亡率更低。研究成果显示：帮助他人（无论是帮忙跑腿办事，帮助照看孩子，或是让别人搭便车）能减轻压力，从而降低早亡的概率。

    5.有利于形成互帮互助的良性循环。一项研究成果显示，回想自己的助人经历会让人感到无私和更想帮助人，激励自己继续这一善举，从而形成良性循环。

    6.婚姻关系更稳定。慷慨是婚姻幸福的关键因素之一。研究者认为，如果夫妻双方在日常生活中经常为对方付出一些小努力 （如倒杯水、按摩后背，或不厌其烦地表达深情和宽容之心），就会让他们感觉婚姻生活非常幸福。

    7.促进心理健康。一项研究显示，参加志愿者活动不仅能提升人们对生活的满意度，还可以降低罹患忧郁症的风险，并且这种对生活的满意度是可以累积的，让人在帮助别人的同时感到生活越来越美好。

  （摘自《生命时报》）

大上海

心理健康  在帮助别人的同时感到生活越来越美好

思斌忆悅

心灵健康才健康，不要被社会绑架了，相信自己才是对的

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嗯[s:161]

冰旋恋炫

看见 老人摔倒就要去扶 [s:216]

汀医脊梁骨

多行善，多积德，好人有好报。一辈子也就3万多天而已，好好过好每一天！

汀医脊梁骨

生命其实很简短，也很漫长，就看你的心态了，

汀医脊梁骨

大肚能容天下难容之事，开怀畅笑天下可笑之人

梁兴斌

身体健康乃万物之首，保持慷慨好心态，造福于人类

梁兴斌

冰旋恋炫:看见 老人摔倒就要去扶 [s:216] (2014-03-15 10:41)

真的，不需要再讨论老人摔倒要不要去扶的问题了？再这样下去，国将不国啊，我们一定扶！支持您