儿童睡眠障碍

小太阳教育

调查发现：近两成儿童有睡眠障碍，以睡眠时间短，睡眠质量低为主，表现为夜惊、磨牙等。孩子长期睡眠不足会引起生长激素分泌，影响孩子长高。
儿童睡眠障碍多因为神经发育不完善，睡前过度兴奋引起，如玩刺激性游戏，听惊险的故事，或遇电闪雷鸣等。
睡前听舒缓的音乐有助孩子放松神经；若睡眠障碍超一周可能是腺样体肥大或鼻炎，应就诊五官科。