睡前按一按 完美胸部由此起

ylmr2011

　　完美胸部怎样得到?女人心中永远的期待!运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，简单9步，就可以感觉到乳房的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟!现在就快来学习吧。

　　1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。

　　2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

　　3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

　　4：两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。

　　5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。

　　6：两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。

　　7：右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　8：两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

　　9：一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。

　　以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。