怎样抗氧化

CE本草护肤

爱美女性朋友都希望自己的肌肤年轻光滑，都不希望自己的肌肤出现衰老现象。肌肤氧化问题是造成我们肌肤过早衰老的原因，所以我们如何使我们的肌肤抗氧化保持肌肤年轻成为很多女性朋友重要目标之一。爱美的你知道如何抗氧化吗？接下来CE本草美容护肤专家就和大家分享一下。

    给肌肤补充充足的氧分

    肌肤缺氧会给我们的肌肤造成很大的伤害，无论从精神还是到肌肤免疫都会有所下降。没有活力和健康肌肤哪来的白皙光滑年轻。所以我们要时时给肌肤补充氧分让肌肤整天都健康有活力，充满光彩。

    多吃蔬果和多酚类

    依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分别是：番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠菜、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外红酒含有的多酚类，以及内脏所含的Q-10也具有抗氧化效果。不过要适量摄取，太多会造成身体负担。

    擦上抗氧化保养，每天帮肌肤排放废气

    每个器官都会“排放”自由基，要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用抗氧化保养品最有效。这类品项都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群结党造成的连锁反应。

    给肌肤全面抗氧化

    阳光中的紫外线以及生活中作息不规律、压力等原因都会诱发更多的自由基。我们要想肌肤看起来年轻，除了要做好抗氧化保养和多吃抗氧化食物外，也需要我们保持愉快的心情。
   
   

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