《夏季三种水果千万别猛吃》

牧蚂人

夏季三种水果千万别猛吃

  [s:171] [s:214]

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果(水果食品)纷纷上市，

其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。

桃：营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等
，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。

提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

斌思忆

[s:213] 学习咯

榕在想

果断插入

牧蚂人

　　
杏：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素(维生素食品)A，
对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，
而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
　　

提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，

多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

把酒祝东风1

你请我吃，我一定控制好客气的脾气。[s:153]

牧蚂人

荔枝：富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，
而且还有美白(美白食品)润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身(健身食品)、
开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。

另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。

同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。

或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。

忧郁的烟灰缸

姑 morning

牧蚂人

牧蚂人祝你：天天健康快乐！

[s:213][s:213][s:213][s:213]

牧蚂人

斌思忆:[s:213] 学习咯 (2012-05-21 07:13)

呵呵........[s:153]

牧蚂人

榕在想:果断插入 (2012-05-21 07:14)

嗯嗯 [s:161]