吃水果要看体质吃才健康

牧蚂人

必知！吃水果要看体质吃才健康！

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导读：以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，

不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。

医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。

不少人认为，多吃鲜美的水果能 补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，

就可以减肥还能美容。但有关专业医生指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。

1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。

2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。

3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，

会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。

专家介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。

而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。

1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。

如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，

如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。

3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

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（注：此相关内容来自互联网）

牧蚂人

爱诺婚礼策划

说得很有道理

牧蚂人

紫色水晶:[s:167] 我体质偏热又偏寒咋办呢。 (2012-12-25 09:44)

吃一下凉的，在吃一下热的！不就中和了........哈哈[s:153][s:153][s:153]

牧蚂人

爱诺婚礼策划:说得很有道理 (2012-12-25 09:45)

呵呵......谢谢支持！[s:161]

长汀涂先生

学习了  谢谢

牧蚂人

长汀涂先生:学习了  谢谢 (2012-12-25 09:51)

共勉！不客气！[s:199][s:198]

祥子电脑科技

学习了，很不错。

songcankun

我只有   菠萝、甘蔗