【仰着睡觉最伤子宫】

牧蚂人

【仰着睡觉最伤子宫】

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睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。
长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。

1. 乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 ，对发育中的少女更要尽量避免。
2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

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维纳斯婚纱摄影

怎么才算是正确的睡姿呢 求指教

牧蚂人

维纳斯婚纱摄影:怎么才算是正确的睡姿呢 求指教 (2013-12-14 09:34)

人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等
某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。

1.仰卧

据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。仰卧位睡姿容易导致女人后位子宫。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧

5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3.左侧卧

医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，
所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无。
缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4.右侧卧

有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

碧海蓝天壹

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同童

学习学习

牧蚂人

同童:学习学习 (2013-12-14 10:05) 

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