找回密码
 立即注册

快捷登录

QQ登录

只需一步,快速开始

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 2099|回复: 5

[健康咨询] 夏季为何要养心 中医夏天养心有妙招

[复制链接]

9

主题

3721

回帖

1万

积分

上尉

实名认证忠实会员勋章论坛鼓励勋章社区居民论坛顶梁柱最爱沙发勋章灌水天才勋章

发表于 2017-5-17 07:32:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 广西桂林来自: 广西桂林
[paragraph]
“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少朋友都熟悉的,中医认为,五脏六腑应该与季节对应,根本不同的时节来保养不同的器官能对人体起到养生保健的作用,那么夏季为何要养心呢?夏季养心又有什么技巧需要特别掌握呢?下面不如就让小编带你来了解下吧。

夏季为何要养心
为什么夏季需要特别养护心脏呢?中医认为,夏天的太阳位于南方位,而南方恰好属于火,夏季一天中最热的时候是正午,这也是火气的一种,而心脏在五行中主血,所以夏季的心火会比其他季节来得旺盛。这个时候如果不养护心脏的话容易伤到心血,会对人体的健康造成影响。
其实夏季养好心脏还能预防心血管疾病,很多朋友认为,心血管疾病容易在冬季发作,但大家更要警惕这种疾病会在夏天突发,特别是心力衰竭更是心血管疾病患者要注意的。专家表示,夏季之所以容易出现心力衰竭,是因为夏季出汗多,身体内部的盐分损失得较快,心肌去盐的时候就容易诱发心血管疾病。
那么夏季应该如何养心护心呢?我们就一起接着往下看吧。
夏季如何养心护心


1、多多补水
从上文我们可以了解到,夏季之所以出现心血管疾病是因为体内缺水、流失盐分引起的,所以在夏季我们应该随时补充水分,但是大家也要注意,千万不能一直喝糖分过高的饮料以及冰冷的啤酒,我们这里所提到的“补水”是要多喝常温的白开水。

2、多吃安神养心的食物
中医认为,夏季容易感到伤心烦躁而且会有食欲不振的情况出现,这个时候应该多吃一些安神、开胃的食物。安神养心的饮食可以选择莲子,虽然莲子带有苦味,但是它具有很好的清心火的功效,与粳米一起煮粥同食有不错的疗效;开胃食物则可以选择乌梅、话梅等,这种小零食不仅能打开胃口还可以帮你解暑除烦。

3、运动需有度
夏季昼长夜短,所以早起晨练的人并不少,但是刚刚起床的时候人体的血压、心率宜忌血液粘稠度都是比较高的,这个时候如果进行太过于激烈的锻炼会诱发疾病,所以夏季早起晨练的时候可以稍微缓一缓,特别是对于患有心血管疾病的老年人来说,起床后半个小时候再去运动是比较好的选择。
以上就是有关夏季为何要养心以及夏季养心方法的一些相关资料了,如今正值初夏,这个时候多多了解一些夏季养生的事项对自己都非常有好处的哦。
「真诚赞赏」
长汀论坛最新手机客户端下载地址:http://app.fjctw.com//homePage

75

主题

8145

回帖

8614

积分

上尉

最爱沙发勋章职业沙发手社区居民实名认证

发表于 2017-5-17 07:55:52 | 显示全部楼层 来自 中国来自: 中国
学习了!
长汀论坛最新手机客户端下载地址:http://app.fjctw.com//homePage
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1314

回帖

1846

积分

少尉

社区居民论坛鼓励勋章忠实会员勋章论坛顶梁柱

发表于 2017-5-17 07:57:26 | 显示全部楼层 来自 福建福州来自: 福建福州
好人一枚。。。。。[s:161] [s:205]
长汀论坛最新手机客户端下载地址:http://app.fjctw.com//homePage
回复 支持 反对

使用道具 举报

51

主题

3643

回帖

4812

积分

中尉

社区居民社区明星勋章论坛大V最爱沙发勋章实名认证灌水天才勋章

发表于 2017-5-17 08:20:38 | 显示全部楼层 来自 江苏苏州来自: 江苏苏州
不错不错
专业批发:汽车电瓶、电动车摩托车电瓶、玩具车UPS电池(骆驼、超威、天能、瓦尔塔)!地址:长汀腾飞一路龙州量版超市对面路进30米15-18号店 拿电瓶请认准“锦荣电瓶批发”!长汀免费上门安装!电话0597-5213569手机15960882248微信同号
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

1221

回帖

1225

积分

军士长

社区居民实名认证灌水天才勋章

发表于 2017-5-17 08:32:23 | 显示全部楼层 来自 福建龙岩来自: 福建龙岩
好好养心,学习了!
长汀论坛最新手机客户端下载地址:http://app.fjctw.com//homePage
回复 支持 反对

使用道具 举报

69

主题

1641

回帖

1626

积分

少尉

社区居民灌水天才勋章实名认证

发表于 2017-5-17 09:33:52 | 显示全部楼层 来自 福建漳州来自: 福建漳州
不错顶一下。
长汀论坛最新手机客户端下载地址:http://app.fjctw.com//homePage
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表