低脂低卡燕麦饼干，无糖无油无面粉，好吃不胖能量满满

林枫斗笠

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燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦中的纤维素含量很高，可以促进肠胃蠕动，排除体内的垃圾和毒素，这款燕麦饼干可以当做减肥的小零食哦！

下面茶茶分享小可爱们一道燕麦饼干的食谱，无糖无油无面粉想要减肥的人士可要吃起来，轻轻松松瘦下来！走过路过别错过哦！

无油无糖无面粉的燕麦饼干

by 糖小田yuan

配料:
即食燕麦片100克、香蕉110克、蛋黄1个、彩虹糖适量

烹饪步骤:
1.准备一下所需食材用料。

2.香蕉去皮后用勺子呀成香蕉泥。

3.加入蛋黄搅拌均匀。



4.加入燕麦片搅拌均匀。



5.分成等量小块，放在烤盘中按扁。



6.放入彩虹糖作装饰。



7.放入提前预热好的烤箱中层上下火160度约烤25分钟左右。



8.做好啦~



9.开吃~

菜谱小贴士:

温度和烘烤时间根据自己烤箱调节。彩虹糖可不放。

行人

激动人心，无法言表

平平安安

真是难得给力的帖子啊。