“二手烟”危害何其多

花儿开一下

近些年来人们的健康意识越来越强，二手烟对身体的危害也逐渐被人们认识到，二手烟也就是自己并不抽烟但是却被动吸入烟雾的一种情况，今天带大家了解一下二手烟对心血管造成危害的物质，同时为大家介绍几种回避这种危害的方法。

二手烟的危害物质

有相关研究发现，在二手烟当中含有超过四千多种有害物质，还有十几种致癌物质，也正是因为这些有害物质，血管就会出现急性或者亚急性伤害。二手烟会导致内皮功能异常、同时还可以加速血管收缩，会导致心率失常以及血脂异常，还容易形成血栓，而二手烟对心血管造成的伤害主要是因为其中含有以下物质：

——尼古丁

尼古丁是一种致癌物质，当进入人体之后就会抑制胰岛素抵抗，会导致血脂异常，也会引起身体出现血流动力改变。

——巴豆醛

在二手烟当中还有巴豆醛这种物质，这也是一种致癌物质，在进入血液当中会引起动脉粥样硬化，还会刺激促进血栓形成，对于形成的血栓还会诱发斑块不稳定，会对心脑血管产生较大的伤害。

——丙烯醛

丙烯醛也存在于二手烟当中，在进入人体之后会引起一系列的氧化反应，而这种反应会导致三高发生，还会导致血栓以及心律失常，对健康危害是非常大的。

——重金属

在二手烟当中含有一定量的重金属，而这些物质在进入到身体之后就会导致心血管出现粥样斑块，会导致血压升高。

——颗粒物质

在二手烟当中会含有一定的颗粒物质，而这些物质会导致身体出现心律失常的现象，也会增加心血管疾病的概率。

通过上述内容可以知道二手烟对身体的危害很大，在二手烟当中也含有很多种有害物质，因此一定要远离二手烟，想要回避这种情况可以采用以下办法。

1、不要在家里抽烟，在家里抽烟也就意味着全家都会跟着抽烟。家里边有人抽烟首先要劝其戒烟，如果不成功，也要让对方到露天空旷的地方。

2、多开窗透气，在有些场所没有办法离开，但是对方抽烟自己又没办法说，那么就尽量开窗，增加空气的流动性，这样也可以降低二手烟对身体的伤害。

3、如果情况比较严重，也可以提醒一下周围人不要抽烟，尤其是在公共区域里边，本身环境就比较差，如果周围还有孩子，还会影响到孩子的健康成长，这些情况一定要进行劝告。

4、如果发现自己周围有烟民，在可以允许的范围之内逃离这个区域，尽量站在上风位置，这样才可以阻止二手烟对身体的伤害。

日常生活中不仅是二手烟，油烟也有相当大的危害

油烟含有大约300种有害物质，,其中含有肺部致癌物“二硝基苯酚、苯并芘”,长时间吸入油烟易使人体组织发生病变,不仅如此,油烟附着在皮肤上,会影响皮肤的正常呼吸,时间一久,皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙、长斑、皮肤会渐渐失去光泽。油烟不仅会影响我们的面容还可损伤体内免疫系统,造成不同程度的脱发。

首先，应改变原有的烹饪方式，油温不要过热，多采用焯、煮、清炖等不产生油烟的烹饪方法，减少油炸的次数。(做饭时戴个口罩也可减少油烟的伤害。)

其次，要做好厨房的通风工作，尽量选用一些科技含量较高、可彻底清除厨房油烟的设备。

当然，如果不想改变烹饪方式和厨房环境，那么在挑选食用油时，选择质量有保证、杂质少、烟点高更适合煎炒炸的食用油，油烟困扰同样也能迎刃而解。

作为高烟点食用油代表之一的山茶油，高温烹调十分稳定，不易产生油烟等有害物质，非常适合偏爱煎、炒、炸的东方烹饪习惯。

山茶油，采用低温物理压榨工艺，无添加无调和，不仅全面实现“加工原生态”，更是将食用油的营养成份最大化保留，为人类的健康而添一份力。

1、适合家庭食用的一款高端食用油;

2、220度高烟点，炒菜无油烟，厨房零烟点让厨房更清洁;

3、茶油的烟点高达200℃—215℃，使厨房不易产生有害物质，在这种环境下能保持健康的身体;

4、山茶油连续煎炸食物48小时所产生的对人体有害物质，是普通食用油煎炸食物1小时的万分之一。

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