6种方式缓解耳鸣，减少困扰

长汀聆悦助听器

如果您的耳鸣是由于某些疾病造成，如中耳炎，耵聍栓塞，高血压或甲状腺疾病等，首先是治疗这些疾病。或者，你认为你正服用的药物引起耳鸣，换一种药物或降低剂量，可能会缓解耳鸣。但是，如果耳鸣的原因无法治疗，或者治疗后耳鸣仍然存在，那么您可能需要一种或多种治疗方法，来帮助您降低耳鸣的严重性。

耳鸣缓解方法

01药物治疗

一些药物对耳鸣可能有轻度疗效，包括改善内耳微循环的药物，糖皮质激素类药物，降低血液粘度和抗凝药物，神经营养药物等

02助听器

对于听力损失同时并伴有耳鸣的患者，大多数人选配助听器之后会感到听力得到改善，同时耳鸣得到缓解。这是因为助听器可放大外界声音，让更多的声音进入听觉系统，起到掩蔽耳鸣的作用。同时，助听器让您听得更轻松，精神压力更少，你的注意力也不会始终关注在耳部。许多人佩戴助听器之后都感到耳鸣减少或消失。此外，研究证实，助听器可以改善整体健康，包括心理健康，这对于耳鸣治疗也很有帮助。

03耳鸣掩蔽疗法

使用类似于助听器的耳鸣掩蔽器，产生低强度声音，以减少患者对耳鸣的感知。

掩蔽器具通常有

a、环境声作为耳鸣掩器(钟、电风扇)。

b、专用的耳鸣掩蔽器。

C、助听器作为耳鸣掩蔽器。（可以前往听力中心进行尝试。）

d、小收音机或盒式单放机。

掩蔽时间:建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。

04耳鸣习服疗法

耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法，是指对耳鸣的适应或习惯。该疗法的主要内容包括放松训练、心理调整、噪声掩蔽和转移注意力等。最终达到使患者在潜意识层面将耳鸣过滤掉，使其无法达到有意识的感知。或者即使感知到耳鸣，也不会引起心烦、烦躁。

05转移注意力

不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。

06压力管理

压力过大会使耳鸣更严重。放松心情，用正面积极的心态去应对，减少焦虑，舒缓压力。当您变得更平静和更放松时，您可能会发现耳鸣更容易控制，甚至不会注意到它。

注意事项

如果有耳鸣建议及时到医院就诊，避免短期耳鸣变成长期耳鸣

免费测听力地点

福建省龙岩市长汀县汀州镇中心巷5-6号(汀州医院旁）

免费测听力电话

0597-6861992;18905972579

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真是难得给力的帖子啊。