育儿知识帖

梦幻之乡

让你的孩子爱上运动

问题：我的孩子不愿参加任何形式的体育运动。我是应该改变这种状况，还是随他去呢？

思考：青少年运动有很多好处。运动会增强团队合作精神、自尊以及对技能的掌握能力。参加体育运动也会培养一种健康的生活方式，改变现在很多孩子的“电视——电脑——床——薯片”生活状态。家长做出一些努力，鼓励孩子参加一些体育运动是有必要的。

解决方法：?

1、帮助孩子找到适合他们个性的体育运动方式。有些孩子喜欢球类运动，比如棒球、足球和网球。另一些喜欢游泳、马术、体操或航海。观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打棒球，并且依然很热爱这项运动，但如果你的孩子喜欢游泳，就要支持孩子的选择，同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。?

2、带孩子去看几场职业比赛。通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，他们会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。?

3、和孩子在家或者在公园一起做些运动。通常，和家人一起运动，没有教练或团队的压力，可以使孩子享受其中的乐趣。这会给孩子树立一个榜样。当你自己的运动只是三天打鱼两天晒网时，很难要求你的孩子进行更多的体育运动。?

4、找一种你可以和孩子一起参与的运动，例如军事游戏、游泳或是网球，并一起上课。孩子们很喜欢得到父母的关注，并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。

梦幻之乡

新生儿都有哪些运动能力

新生儿出生后就具备了较强的运动能力，如果让他俯卧，他会慢慢地抬起头转向一侧，这时用手掌抵住他的脚，他还会做出爬行的样子。如果双手扶着新生儿的腋下让他站直，他的双脚会自动做踏步动作。

　　新生儿的运动能力，一部分是属于原始反射，如踏步反射。这种动作会在新生儿后期(约58天左右)逐渐消失。另一部分运动则随月龄的增长而增强，如抬头、爬行等。

　　新生儿有许多令人惊叹的运动本领。这种运动本领出生后还将在与父母的交往中继续发展。新生儿觉醒状态时的躯体运动，是宝宝和父母交往的一种方式。当父母和宝宝说话交流时，宝宝会出现与说话节奏相协调的运动，如转头、抬手、伸腿等。这些自发的动作虽然简单，但一点一滴都代表着宝宝身体的发展，所以常常使年轻的父母欣喜异常。

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一岁宝宝亲子互动健身操

每天和宝宝一起做操，不仅能促进宝宝身体的协调发展，而且是增进亲子关系的大好时机。在做操的同时和宝宝聊聊天、和颜悦色地问问他：“宝宝舒服吗？”“宝宝真棒！”即使是给几个月大的宝宝做按摩操时，也可以和他说说笑笑，虽然看起来宝宝还不能理解父母的话，但是他会看到爸爸妈妈的表情，懂得爸爸妈妈传递给他的情绪，这种情绪也会感染宝宝，宝宝会回应，并会笑着感受着。

如何做操才适度
　　
做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做，以免对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大，每项活动的运动量可以逐渐增大，但不能操之过急。因为宝宝的肌肤柔嫩，耐力较弱，心脏负荷小，所以带宝宝做操时，强度不宜太大，如看到宝宝有些微汗，面部微红，不气喘，说明活动量比较适合，超过这种表现则意味着活动量过度，对宝宝的身体有害无益。
　　
Tips
　　
做操前，父母应把手洗干净，指甲不宜过长，摘掉手表或首饰，以免划伤宝宝的皮肤。如有条件，放一些轻松、优美、活泼的音乐更好！
　　
下面向您介绍一套适合1岁宝宝的亲子健身操，您不妨试一试！
　　
第一节：按摩运动
　　
宝宝坐在妈妈的怀里，妈妈将两手搓热，分别轻轻按摩宝宝的额头、小脸蛋儿和腹部。
　　
第二节：跳跃运动
　　
妈妈双手扶住宝宝腋下，让宝宝在地上轻轻跳跃，妈妈可以带宝宝边跳边转一圈。
　　
第三节：摇摆运动
　　
妈妈双手扶住宝宝腋下将宝宝托起，左右摇一摇。
　　
第四节：飞翔运动
　　
妈妈一手托着宝宝的胸部，一手环抱宝宝的腿，将宝宝举起做飞翔的动作。
　　
第五节：倒挂金钟
　　
妈妈抓住宝宝的脚踝，将宝宝倒提起来，左右晃一晃。

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如何控制宝宝的不发胖-1-

让人欢喜让人忧金猪婴儿潮.孩子肥胖的原因常常就出在父母身上，要让孩子拥有健康的体重，父母可以怎么做？

　　守则1

　　问题：抱定小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常的观念。

　　有年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采。

　　体重管理专家指出，有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况，以为只要身材抽高了，问题就能解决.

　　答案： 相反地，父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算身体质量指数（BMI），核对参考指数，衡量孩子是否过重甚至肥胖。

　　如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题。

　　如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求小儿科医生协助

　　守则2

　　问题：要求孩子短时间内就改变生活习惯。

　　千万不要在某一天的晚餐餐桌上宣布，全家人明天开始每餐吃烫青菜、糙米饭、白煮肉，外加运动1小时，然后就期待你的孩子会照做 。

　　企图一下子把小孩的饮食型态三百六十度大翻转，或者端出父母的威严强迫孩子就范，只会让他情绪大坏，心生反抗，甚至以拒吃表达抗议，最后父母只有举手投降。

　　答案：订立容易实行的计划，最多一星期完成一项目标。不只小孩，就算大人也害怕自己习以为常的事物在一瞬间被全部夺走。

　　你可以这样做：

　　例如：第一个星期，试着让孩子减少喝可乐的次数，从原本一天一罐减少为两天一罐，持续一星期之后，再减少成三天一罐，然后一星期一罐、一个月一罐……。

　　第二个星期开始，也许是每天晚饭之后全家人外出健走30分钟，一起活动的同时，和孩子聊一聊白天上学的情形，分享他觉得快乐、生气或伤心的事，也帮助他解决问题。

　　如果抽不出时间每天健走，可以选择固定几天安排一些事情做

　　如果前两项都实行得不错，一个月后再加进新项目。

　　守则3

　　问题：让孩子自己解决三餐，对他的饮食内容全然不知。

　　儿童最重要的功课是健康成长，所以他们需要均衡而且营养的食物，而不是外食提供给他们一大堆超过身体所需的热量、油脂和盐分。

　　答案：尽量抽空为孩子准备健康的食物，如果不得已要外食，至少教导孩子聪明选择食物。

　　你可以这样做：

　　每天至少为孩子准备一餐，建议由早餐着手。

　　准备早餐其实不比想象花时间──前一晚先买好吐司、贝果面包、低脂鲜奶，平时家里放几包燕麦片、更好的是备一些西红柿切片和生 菜，起床进浴室梳洗之前，先把吐司送进烤箱、鲜奶放入微波炉加热，3～5分钟后走出浴室，把材料夹进烤好的吐司里，大功告成。

　　和孩子一起外食，教他选择食物。

　　吃自助餐是好的时机，菜色多，烹调方法也多元，可以举例解说。例如：告诉孩子选择蒸蛋比炒蛋（或荷包蛋）好、选择白切瘦肉比炸排骨好，因为前者的油脂含量较少；如果上面店吃东西，建议他吃汤面（汤少喝）而不要吃肉燥干面，搭配一盘烫青菜（不淋肉躁，加少许酱油膏）和2～3片卤豆干，如此，当孩子必须自己用餐时，才懂得哪些是健康的选择。

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如何控制宝宝的不发胖-2-

守则4

　　问题：让孩子孤军奋战，自己却不主动改正不良习惯。

　　孩子不只遗传你的基因，更遗传你的生活习惯，尤其是对食物的选择。如果你希望孩子吃得健康，最有效的方法是带头示范，孩子自然跟着你做。

　　最近美国宾州州立大学做的研究指出，喜欢吃蔬菜、水果的5岁女童，通常她们的父母每天也会摄取许多蔬菜、水果，再次证实父母的饮食习惯直接影响孩子。

　　答案：做给孩子看，远比唠唠叨叨说破了嘴更见效果。

　　你可以这样做：

　　不论自制或外食，为全家人选择均衡、健康的食物，例如一碗糙米饭、两种蔬菜、一份烤鲑鱼，并在饭后吃一份水果，让孩子看着你把这些食物吃完，觉得很满足、很享受，他们自然也想尝试看看。

　　家里每个人都应该减少吃高热量食物的机会，也避免点超大份量的餐点，更不要三天两头光顾吃到饱的餐厅，把全家人胃口都撑大。

　　鼓励孩子尝试各种健康的食物，不论是新食物或是你认为他不爱吃的食物，都应该多尝试几次。每一种食物至少要让孩子试过15次以上，他们才会了解自己究竟喜欢或讨厌它。

　　守则5

　　问题：孩子一吵闹，就失去原则，放任他吃自己喜欢的食物。

　　面对孩子各种要求，父母的必修课是坚持和耐烦。

　　现代家庭独生子女很普遍，大多数父母很宠爱小孩，他们要求什么，父母就照办。有些父母则是受不了孩子吵闹，或者没时间和他们周旋，最快的解决方法是顺从他们的意思，妥协了事。不过长远下来，终究会伤害孩子的健康。

　　事先要和孩子说定原则，一个月只能上快餐店用餐2次。

　　答案：坚持原则，向孩子解释不让他吃的理由。

　　你可以这样做：

　　碰上孩子赖皮耍性子，态度坚定不妥协，但是不当场斥责孩子，先试着安抚他的情绪，简单解释一下原因，如果安抚无效，孩子仍然哭闹，就尽速带他离开现场，回家再行处理。

　　守则6

　　问题：将糖果、夹心饼干、洋芋片等零食及成箱的饮料囤积家里，放在小孩顺手就拿得到的地方。

冰箱里同时放着汽水和白开水，你想孩子会选哪一个？家里如果根本没有比较健康的食物，但却随处可见助长肥胖的零食，无疑是鼓励孩子把它们不停往嘴里送。

　　答案：为他准备健康的点心及零食。

　　10岁以下的儿童不耐饿，通常无法超过6个小时不吃东西，所以在两个正餐之间想找食物吃是很正常的，父母需要做的是为他们准备比较营养健康的点心。

　　　你可以这样做：

　　点心的份量不宜太多，否则一下子就占据小孩大半个胃，容易影响正餐食欲。而且不要提供热量高的食物，像是鲜奶油蛋糕、牛角面包、夹心面包、甜甜圈、油条、炸薯条（或炸地瓜条）、夹心饼干等。

　　准备不需要削皮、切块，而且方便取拿的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、加州李、桃子、草莓、小西红柿、莲雾等，让孩子带在身上或者回家后可以随手拿来吃。

　　自制蔬果汁，但一天不要让孩子喝超过1杯，因为果汁的热量也不算低。

　　学学电影里饰演哈利波特的童星丹尼尔，他喜欢吃贝果面包夹火腿及奶酪，或者加一些蜂蜜拌优格当点心；而饰演妙丽的埃玛会选择 吐司抹上少许奶油和新鲜的草莓果酱。

　　在家里自己煮一锅少糖的红豆薏仁汤、绿豆汤，卫生又健康。

　　其它适合孩子的点心包括：麦片粥、馒头、银丝卷、低糖的蒟蒻果冻、茶冻等。

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如何控制宝宝的不发胖-3-

　守则7

　　问题：拿糖果、高热量的食物奖励孩子，或是当做交换条件。

　　“好棒啊！你这次数学考了95分，妈妈带你去吃你喜欢的炸鸡！”，“把这碗青菜吃了，等一下你就可以吃糖果哦！”以上都是不好的示范，但却常被父母拿来引诱小孩达成某些目标。

　　经常让孩子经历\"表现好\"就可以\"吃糖果、零食、高热量食物\"，容易误导他认为吃这些东西是好的，强化他对这一类食物的欲望。

　　答案：孩子表现好的确值得奖励，但除了吃以外，有很多其它方法可行。

　　你可以这样做：

　　营养师周秀娟从小就帮女儿准备“集点卡”，每次她表现良好，就在卡片上盖一个章，集满一定数目，女儿便可以兑换自己喜欢的书籍或文具。

　　直接询问孩子的想法，如果你觉得他提的要求可以接受，例如：买一样他向往已久的玩具、看一场《哈利波特》电影，那就用这个奖励他。

　　如果孩子想要的东西能帮助他增加活动量、培养运动习惯，像是一台脚踏车、一颗篮球、直排轮或是暑假参加游泳班，那更好，最好 你陪他一起参与，同时也让自己找到机会多活动身体。


　　守则8

　　问题：让孩子用吃打发时间或是宣泄负面情绪。

　　虽然吃能够抚慰人心，让人感觉愉悦，不过一旦养成心情不好就找东西吃的习惯，尤其是情绪性地吃喝，很容易过度进食，想不发胖也难。

　　答案：引导孩子说出心里的感受，帮助他解决问题。

　　你可以这样做：

　　平时能倾听孩子说话，当他遇到问题、碰上挫折时，才会主动告诉你。如果发现孩子闷闷不乐、情绪低落，引导他把心里的感觉说出来。

　　守则9

　　问题：让孩子将眼睛贴在电视、计算机屏幕上。

　　国外研究指出，孩子看电视的时间愈长，愈容易有体重超重的问题，如果他每天花超过5小时看电视、上网或是玩计算机游戏，那他变成胖小孩的机会，比其它每天花少于2小时做这些事的孩子高出5倍。

　　更糟糕的是，电视看得愈久，孩子也愈容易接触各式各样向他们招手的零食、饮料广告，让他们更渴望吃这些不利健康的食物。

　　答案：离开沙发，全家人一起找机会活动。

　　你可以这样做：

　　限制孩子每天看电视及使用计算机的时间，例如不超过1小时，或者只让他们在假日休息时玩计算机游戏。

　　孩子放学回家，别急着催促他们坐下来写作业、温习

　　守则10

　　问题：以言语责备、嘲讽有体重问题的孩子。

　　“不准吃了！你那么胖了还吃！”、“一天到晚只知道喝可乐，小心肥死！”用负面的言词责备或讽刺孩子，不但收不到制止效果，反而严重伤害孩子的自尊心，也打击他改变习惯的意愿，到时候不只体重问题没有改善，还出现心理问题。

　　父母要和孩子合作改善饮食情况，而不是上对下的控制，否则孩子自主意识愈来愈强的时候，便开始反弹，可能导致饮食问题更加严重 。

　　答案：让孩子知道你在身边陪伴、支持他，并不时以言语鼓励他持续下去。

　　家庭的支持对孩子改变饮食、活动习惯，甚至进行减重相当重要，孩子需要父母常常提醒他注意一些事情，同时也需要父母鼓励来持续做下去。

　　你可以这样做：

　　当孩子做了一些正向的改变，别吝于称赞他，即使这个改变很小，像是晚餐时自愿多吃两口蔬菜。任何一点小改变都是好的开始。

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六大策略 让懒宝贝动起来

　蒙蒙犯懒的小故事

　　蒙蒙是一个长得虎头虎脑的小男孩，但是从小到大喜静不喜动，让他跟小伙伴一起踢球，他说：“脚疼。”于是远远地看着别人还行，就是不愿意参与。平时出门在外喜欢爸爸妈妈抱着或者背着，喜欢坐车，走一会儿他就嫌累。可是有两件事情让爸爸很纳闷，他发现儿子并非没有运动能力，爸爸带蒙蒙去他渴望已久的海南三亚，没想到孩子在沙滩上跑了整整一天都不说累，体能相当充分。还有一次，一家三口去爬黄山，爸爸妈妈担心孩子不愿意走路，准备坐缆车，蒙蒙却不愿意，他竟然自己走完了全是山路的黄山。可是，回家以后，儿子一切照旧，让他走个平衡木都不愿意，更不用说跟爸爸妈妈一起跑跑步了，这到底是怎么回事呢？怎么样才能让这个“懒”儿子喜欢运动锻炼呢？

　　不少妈咪感到困惑，以前宝贝可勤快了，什么事情都想自己做，现在宝贝长大了，反而变懒和学会耍赖了，自己能做的事情也不做了，这是怎么回事呢？

　　宝贝的大肌肉运动发展有一个由自发性到自主性的过程。自发性是孩子身体发育到一定程度对运动的自然需要。一两岁的孩子处于动作发展迅速增长时期，受这种生命成长内在动力的驱使，孩子总想自己多运动、多动手，这样才能满足机体生长的需要。

　　等孩子过了动作发展迅速增长期以后，他就开始变得“懒惰”起来，很多事情自己会做也不愿意做，这就预示着孩子运动锻炼的发展将要进入自主性。但是自主性不像自发性是自然到来的，自主性需要成人的培养和教育，这就说明孩子要养成运动锻炼的好习惯，不能只具备生理基础，还要有相应的心理基础，主要指对运动锻炼的积极情绪、兴趣与好奇，以及运动锻炼给他们带来的成就感、同伴关系及社会性满足，这样运动锻炼才会真正成为孩子的需要与动力。

　　运动锻炼促进宝贝智商提高

　　众所周知，运动锻炼能够促进孩子的身体发育，增强体质，充分显示出儿童旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此，运动锻炼还积极地促进着孩子的智力提升、自我意识和心理健康。

　　现代脑科学研究证实：人体各个器官的每一块肌肉，都在大脑皮层中有着响应的“代表区”，幼儿运动锻炼的早期经验越丰富，正在发育中的大脑越能得到有益的刺激。

　　运动锻炼丰富孩子的感觉和知觉，尤其发展他的空间知觉，这是孩子探索世界和抽象思维的基础；?运动锻炼让孩子更加明确自我的存在与能力，影响着他的自我认识和评价，使他对自己与他人、自己与环境之间的关系更加娴熟；

　　运动锻炼开阔孩子的眼界，容易树立起自信和在同伴中的威信，有利于积极心态的建构。

　　从反面说，有的孩子上学后出现学习障碍，有的则检测出患有感觉统合失调，主要原因就是早期童年生活缺乏足够的运动和锻炼导致的，可以说，运动锻炼在孩子一生中的重要价值是其他任何方面的教育都不可代替的。

　　培养宝贝运动锻炼好习惯的6个策略

　　1、首先树立一个正确观念，不生病不等

　　于运动体能好?运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大。

　　2、合理安排运动量

　　根据孩子的年龄和身体素质现状，选择合适的运动量，如果运动量太小，身体锻炼的效果不大；而运动量过大，则身体健康也会受到不良影响。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。

　　3、选择适宜的运动项目

　　幼儿运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果，要以孩子的生理特点为基础，身体素质哪方面欠缺就多练哪方面，需要提高速度可选择跑、骑车等项目，需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目，需要增加力量可选择跳、投等项目，需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等项目，需要提高柔韧能力可选择体操、按压等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，并兼顾多种项目结合进行，使宝贝的身体得到全面锻炼。选择项目还要尊重幼儿的自然选择和原有基础，然后再逐步向前推进。

　　4、运动锻炼游戏化

　　不要把运动锻炼当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母积极配合，这一点对幼儿很重要。为此，父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。例如跑步，事先在路对面放点玩具，然后父母可以编故事：“你愿意当一只可爱的小白兔吗？在路的那头有好多大萝卜，咱们一起比赛摘萝卜，看谁先摘到大萝卜。跑喽——”边说“小白兔”、“大萝卜”边跟孩子一起跑，跑到对面再转回来，孩子累了就休息一会儿，再玩其他运动游戏。带孩子到一些休闲娱乐场合玩那些大型器械也是促进孩子身体运动的好办法，只是要注意为孩子做好周边的安全保护。

　　5、运动锻炼生活化

　　一些运动项目虽然需要专门的时间和场地，但是还有很多运动要在日常生活中进行，尤其对幼儿来说，运动不仅指身体大肌肉运动，还包括手指等小肌肉运动，小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节，大人不要包办代替，不要怕孩子做不好，放手让孩子尝试，都是锻炼的好机会。

　　6、用扬长促短的方式鼓励宝贝

　　有的孩子喜欢表现自己的长项，回避自己的短项，尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情，为了维护自尊，他就是不愿意再做某些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他，可以换别的运动游戏同样能达到锻炼的效果。父母还可以与幼儿园老师密切沟通，观察孩子的心理状态，以便采取针对性的措施。

　　对蒙蒙妈妈的温馨提示

　　3个方法让蒙蒙“动”起来

　　从蒙蒙玩三亚、爬黄山的劲头来看，蒙蒙的运动潜能还是很大的，只是他特别依赖于运动的游戏性和趣味性，还没有持久稳定的运动习惯。蒙蒙父母的教育任务就是在孩子的能力达到一定程度的时候，培养他由自然自发的状况转向自觉主动的状况。下面的三个方法蒙蒙妈可以试一试。

　　在玩中体验运动的快乐 像走平衡木这种运动，单纯的走来走去调动不了蒙蒙的积极性，爸爸可以使之游戏化，编一个故事：有一封重要的信需要蒙蒙送，但是路上有一条河，河上有一座独木桥，如果蒙蒙能够拿着信过桥送到对岸，就有一个惊喜等待着他，然后父母打开信，把事先在信中准备好的惊喜念给他听。

　　用“激将”的办法 例如，了解蒙蒙拍皮球的普通数量是连续四个，然后故意说少一个：“蒙蒙，妈妈猜你只能拍三个皮球！”他可能不服气，结果拍了四个，妈妈接着再与孩子猜，刺激他连续运动。

　　鼓励法 利用孩子比较喜欢的卡通片偶像鼓励孩子运动，可以给孩子看一看、讲一讲，让孩子渐渐建立模仿对象。

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如何发展孩子的“玩商”

我们早就知道“智商”一说，如今人们口中多了“情商”一词，其实，对于孩子们来说，还有“玩商”，也就是孩子对玩耍的参与及收获。

　　玩耍的益处

　　每个孩子都喜欢玩具，每个孩子都爱玩。你还记得自己孩提时代玩耍时的样子吗？那时，你会在得到一本新书，一个盼望已久的新玩具时欣喜若狂；你会对自己的发现兴奋异常，有一种强烈的、想学习的喝望。

　　玩耍和玩具为儿童打开知识的大门。儿童通过玩耍来探索世界，这是他们身上天然存在的学习驱动力。父母亲要学会鼓励孩子聪明、巧妙、愉快地玩，发展孩子的“玩商”，这不仅能帮助孩子多学知识，还能使他们愉快地生活，与别人和谐相处。

　　具体来讲，玩耍主要有以下几方面的益处：

　　1、通过玩耍，儿童了解自己的周围世界。

　　2、在玩耍中培养儿童与其他人积极相处的能力。

　　3、通过玩耍，儿童学会以适当的方式关注别人。

　　4、玩耍能担高儿童集中注意力的能力，为今后进学校学习打下基础。

　　5、玩耍能促进双侧大脑半球——左半球和右半球的发育。

　　6、在玩耍中发展儿童天生的好奇心，锻炼他们解决问题的能力，培养自主性。

　　尊重孩子的玩耍

　　父母亲通过观察孩子的玩耍，或与孩子一起玩，能了解孩子的想法和感觉，了解他们如何表达兴奋和沮丧，观察他们的忍耐力、好奇心和创造力。

　　在孩子的玩耍中做父母亲的要注意的有：

　　1、要允许孩子选择他自己的玩耍方式，允许他充分地研究和探索玩具，即使方法不对也不要去干涉，除非他要求，才去帮助他。这对孩子的健康成长很重要，死板的规定会阻碍孩子的好奇心和创造力。

　　2、在你打算让孩子结束玩耍，转而让他吃饭、睡觉或外出的时候，要记得设法早些提醒孩子，让他有充足的时间高高兴兴地结束玩耍。这能使孩子感到我们尊重他的玩耍，促使他乐于合作。

　　3、为孩子准备好固定的存放玩具场所，每次玩耍结束时要求孩子自己收拾好玩具。

　　4、如果可能的话，每天都要花一点时间与孩子一起玩一会儿。

　　玩耍和玩具

　　玩耍离不开玩具。设计精美的玩具能刺激儿童智力的发展。玩什么玩具、如何去玩，都会对儿童的潜在学习能力产生影响。研究表明，玩具能刺激儿童大脑的发育，促使脑神经细胞多生长突触。

　　下面简单介绍各种玩具的作用：

　　玩拼装模型可以提高儿童考察和领会事物的能力。

　　玩纸牌游戏有助于儿童集中注意力。

　　玩各种积木（积塑）可以使儿童得到对颜色、形状、大小、重量的初步感觉；而且，在不断自由组合新的形状时儿童的创造力和适应性也得到了发挥。

　　玩充气棒和拳击袋可以让儿童活动，也可以让孩子在发怒或有挫折时发泄一下感情。

　　玩拼图玩具可以锻炼儿童分类、选择、认识不同的形状及相互之间的关系的能力。

　　看书可以让孩子增加知识，提高想象力和理解力。

　　玩蜡笔和彩色笔可以开发、培养孩子的艺术兴趣和才能。

　　玩内容积极的电脑游戏可以提高儿童的竞争精神。

　　玩娃娃和长毛绒玩具可以让孩子练习交谈，锻炼照顾别人的能力。

　　父母要与孩子一起步入“玩耍旅程”，以加深你和孩子的感情，促进孩子的发展，让我们高高兴兴地玩吧！

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给宝宝准备一个运动场

　生命在于运动。8个月的孩子已具备了很强的运动能力。如果把孩子放在床上、沙发上，稍不留意就跌落的事情屡有发生。为此，我们不得不提醒家人：“给孩子准备一个‘运动场’。”

　　无论居室大小，都应为给孩子一个适合他运动的场所，这就是我们说的“运动场”。

　　（1）保证孩子不会跌落、磕伤。

　　为保证孩子不跌落，“运动场”一般都选择地面上；为保证孩子不磕伤，一般都会在活动场所垫上垫子。毯子、褥子、塑料拼地板都行，惟有泡沫塑料制品不行。这是因为孩子好奇心强，他会用手去抠下泡沫塑料，一旦大人没看见就有可能放入口中。

　　（2）避免碰伤。

　　在孩子玩耍的场地周围不要摆放桌、椅，以免孩子撞伤。如果地方小无处放，那么要事先将可能碰伤孩子的桌椅床柜的棱角包起来。

　　（3）保证孩子拿不到异物。

　　地面和孩子够得到的地方要清洁，不能有碎纸、烟头、药片、塑料袋、瓶盖、洗涤剂、杀虫剂、接线板、热水瓶、花盆、盛水的盆、桶等等可能对孩子构成危险的物品。有时，家长想不到的是脱下来的鞋或家中的拖鞋也成了孩子最喜欢的玩具，甚至还会放到口中去尝一尝。所以，你在把孩子放到垫子上之前要先收好鞋子。

　　（4）关好通向厕所和楼梯的房门，最好插上插销，最起码要保证孩子打不开房门。

　　（5）和孩子一起玩，不要让他离开你的视线。

　　孩子不会整天乖乖地只在垫子上玩，而爬出你允许他玩的范围是常有的事。桌子底下、床底下，越是你不让他去的地方他越喜欢。所以，加强看护就是惟一的方法。

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动起来，让宝宝远离肥胖-1-

从某种意义上说，我们已经进入一个饱食时代，快餐业蓬勃兴起，众多低营养高热量的零食以各种手段“开拓”宝宝们的胃口，钢筋水泥的城市生活使孩子们的室外活动越来越少，卡通的大行其道又使许多传统的室内活动被剥夺，妈咪们为家有胖宝宝而骄傲的时代已经结束了，肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。

运动成为预防宝宝肥胖的有效方式

运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖；可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能；还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的“功力”成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。>>>巧选玩具助胖宝宝减肥

宝宝运动的金科玉律

1.要根据宝宝的生长发育特点，选择合适他的运动，循序渐进。

如宝宝3岁时双脚可以交替运动，这时妈咪如果给他准备一个三轮车则正好满足了他发展的需要，他对这种运动也会有极大的兴趣，有利于保持运动的好习惯。

0-3岁宝宝运动技能的发展

1个月 俯卧时会尝试抬起头。

2个月 颈部肌肉能支持头部，可以抬起头。

3个月 俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身。

4个月 在妈咪的扶持下可以坐起。

5-7个月 不需成年人的扶持能够自己坐起。

9个月 能够扶着家具站立。

10个月 可以用双手和膝盖着地爬行。能自己站立，双手被妈咪扶着时，可以走路。

11个月 单手被妈咪扶着时，可以走路。

12-14个月 可以自己走路。

13-16个月 能以左右不均匀的步伐走十来步；能爬几级楼梯；不用扶持也能由站着改为坐下。

16-18个月 走路能保持平衡，很少会跌倒；能笨拙地小跑，有时候还会跌倒；能爬上椅子；能拿着小件东西，例如皮球。

19-23个月 手拉着人或扶着栏杆能登上台阶；跑步基本不会跌倒；能抛掷较大的皮球。

2岁 能上下楼梯，但不能用交替步上下，每上下一级，都要双脚站稳后再移动；能倒退着走。

2岁半 会爬上滑梯并从上面滑下来；两脚能轻轻地蹦跳；能用脚尖走路。

3岁 能用交替步上楼梯，但下来时需双脚站稳在同一级移动；能单脚站立；能从15-25厘米的高处往下跳；能骑三轮车。

（注：上表所列为婴幼儿的一般发展规律，仅做参考。)