育儿知识帖

梦幻之乡

不要让宝宝过早吃蜂蜜

　蜂蜜治疗多种疾病的良药。因为它含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素Ｃ、Ｋ、Ｂ2、Ｂ6以及多种有机酸和人体必需的微量元素等。许多年轻的父母，喜欢在喂小儿的牛奶中加入蜂蜜，以加强小儿营养。实际上，１周岁以下的婴儿，是不宜食用蜂蜜及花粉类制品的。
　　
　　这是因为在百花盛开之时，蜜蜂难免会采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好是用有致病作用的花粉酿制的蜂蜜，就会使人中毒，更易出现中毒反应。

　　美国科学家认为，世界各地的土壤和灰尘中，都有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，极微量的肉毒杆菌毒素就会使婴儿中毒，其症状与破伤风相似，婴儿抵抗力低。因此，科学家们建议，为防患于未然，使婴幼儿健康成长，对１周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。

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春季小儿咳嗽宜用药膳

杏仁粥

取杏仁12克，粳米50克。将杏仁去皮尖，在煮米至快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。该药膳适用于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干。
　　
双花桃仁饮
　　
取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。
　　
麦冬天冬粥
　　
取麦冬12克，天冬12克，粳米50克。先将麦冬、天冬加水煮30分钟，取汁弃渣，将粳米放入药汁中煮粥服用。有润肺养阴作用，适用于干咳久咳患儿。
　　
罗汉果罗卜煲猪肺
　　
取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。有清肺润肠化痰作用。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅患儿。
　　
川贝生梨炖冰糖 　　

取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。有化痰止咳润肺作用，适用于久咳多痰，痰不易咳出的患儿。
　　
沙参银耳汤
　　
取白木耳10克，沙参10克，冰糖30克。将白木耳用水浸半小时，沙参加水煮半小时，取汁去楂。将汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小时食用。有润肺养阴作用。适用于面部升火，手足心热，干咳、久咳的患儿。　
　　
（作者： 复旦大学附属儿科医院时毓民教授）

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让宝贝学会穿衣三大战略-1-

“小燕子穿花衣，年年春天来这里……”
　　
　　幼儿园里动听的歌声响起，这是星星在幼儿园生活的第一天。午睡结束该起床了，老师走进星星的房间，发现别的小朋友都穿得差不多了，星星却呆呆地坐在床上，连手也没有抬一下。
　　
　　老师问：“星星，你看大家都穿好衣服了，你怎么不穿好花衣服啊？”

　　星星摇摇头：“我不会穿衣服，每天都是妈妈帮我穿，我要等妈妈来。”不管老师怎么鼓励他，星星就是不愿意动手。
　　
　　怎样让“等妈妈”的宝宝变成能干的幼儿园“优秀小标兵”呢？给宝宝穿衣服，教宝宝穿衣服无异于一场战争，想要在这场没有硝烟的战场上大获全胜，可要讲究作战方法！
　　
　　第一仗：“运动战”——给宝宝选衣服
　　
　　满世界的衣服真让妈妈和宝宝眼花缭乱，怎么办呢？别慌，这一仗我们分两步走。
　　
　　1、选衣服
　　
　　宝宝的衣服大致分为两种，一种是套头衫，一种是开衫，对于刚上幼儿园孩子来说，套头衫比较容易。衣服的图案不要太多，因为图案太多会让宝宝整天将心思放在衣服上，容易分散注意力，从小养成注意力不集中的坏习惯。

　　2、选鞋袜
　　
　　应该选择那些脚踝设计硬一点、高一点，最好是拉链式的球鞋，这样方便孩子穿脱。买袜子的时候，织法松一点的袜子会比弹性袜容易穿和脱。

　　小贴士：
　　
　　·选择衣服时，图案尽量不超过两种，要少而精，尽量选择温和、可爱的图案。
　　
　　·球鞋跟部可以穿上一个钥匙圈，这样宝宝就很容易拉上鞋跟了。
　　
　　·不要急着给宝宝买硬皮鞋，因为宝宝的小脚丫还没有定型，皮肤还很娇嫩，这时候的宝宝宜穿既有适当约束又能保护脚型的布鞋。

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让宝贝学会穿衣三大战略-2-

第二仗：“游击战”——给宝宝穿衣服
　　
　　给宝宝穿衣服就像打游击一样，你藏我找，你停我扰，难道只有这样才能给宝宝穿上衣服吗？来看看我们的招数！
　　
　　1、快乐穿衣
　　
　　给宝宝穿衣时，当他不愿意让妈妈穿时，你可以对他说：“把小手伸过来让妈妈亲一下。”宝宝伸过手来，你就真的亲一下小手，然后趁机把胳膊放入袖子里，夸奖他做的真好，宝宝会因此感到高兴，觉得穿衣服是件快乐的事。

　　2、自助穿衣
　　
　　你可以让孩子自己来选择今天要穿什么衣服，让孩子穿自己喜欢穿的衣服，宝宝会觉得穿衣服是一件自助式的乐事。
　　
　　小贴士：
　　
　　·宝宝到了三岁应该给他穿满裆裤了，因为这时候的宝宝活动范围大、接触到的环境也很多，小屁屁经常暴露在外容易感染或者患上肠道寄生虫病。

　　·给孩子穿袖子的时候，可以让宝宝把手握成拳头，这样容易穿过袖子，不至于让小指头被袖子牵绊。

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让宝贝学会穿衣三大战略-3-

第三仗：“持久战”——教宝宝穿衣服
　　
　　最后一仗，父母们可要做好思想准备，这是一场“持久战”。宝宝3岁的时候，手部力量和身体协调性有了一定的发展，能够配合父母穿衣服，此时就应该培养他自己穿衣服了。

　　1、学穿衣，讲步骤
　　
　　（1）事先谋划：教宝宝穿衣前，应先分析一下穿着各种衣物的难度，然后由浅入深。大致而言，“脱”比“穿”容易，套头的会比开襟的上衣容易，穿比实际衣着尺码大一点的衣服或鞋袜，也会比较容易练习。

　　（2）步步为营：光有步骤还不行，还得实战演习，将各步骤得当地联系起来，从“脱”开始，在父母的帮助下一步步完成练习。
　　
　　（3）以退为进：每次穿衣行动，留下最后一个步骤让孩子独立完成，这样孩子会比较容易获得完成工作的成就感。
　
　　2、“布娃娃”，帮忙练
　　
　　当宝宝有想自己穿衣服的兴趣时，家长可以让他从给布娃娃穿衣服开始，这样既能让孩子明白穿衣服的步骤，也能培养孩子动手的能力。他每完成一步就要表扬他，并耐心给他一些提示，让他多练习，从简单入手，慢慢来，别指望太快，孩子还小，最终总会学会的。

　　3、亲示范，快模仿
　　
　　星期天的早晨，妈妈和宝宝一起起床穿衣服，妈妈可以一边唱歌，一边给孩子做示范，宝宝事事都喜欢模仿父母，妈妈一边自己穿衣服一边让宝宝模仿自己的动作，不仅能够培养宝宝穿衣服的兴趣，让宝宝了解穿衣服的顺序，也能让宝宝学会快穿衣服。

　　4、看一看，分前后
　　
　　教宝宝穿衣服很重要的关卡就是让宝宝分辨前后。第一次穿一件新衣服时，可以让宝宝观察：“你看，小熊在前面”。同时也可以在家里放置一些穿衣服的学习图书，让宝宝能从阅读中直观地体会到穿衣服的步骤和讲究。

　　小贴士：
　　
　　·尽量在衣服上做一些明显的记号。如果宝宝还不大会抓好衣服再套，可在衣服背面的衣襟用奇异笔画两条线，提示手抓的位置，抓对了再直接套进头，方向就大致不会错了。

　　·穿内裤和外裤的提示方法也大致如此。在宝宝只有松紧带的裤子上缝上一颗扣子在大约肚脐的位置，让他知道裤子的扣子应该要和肚脐一样在前面。

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不可忽视的六龄牙

人的一生共有二副牙齿，还要进行乳、恒牙的交替过程，这是人们都熟知的，每颗恒牙的萌出也都有一定的时间和顺序，并且左右侧同名牙是成对萌出的。其中，第一颗恒磨牙大约在六岁左右萌出，所以惯称“六龄牙”。

　　恒牙是人体一生中的主要咀嚼器官，而六龄牙在咀嚼器官中又承担着主要咀嚼功能，它是嚼肌、颞肌、翼内肌和翼外肌等咀嚼肌作用力的中点，能够承受60－70kg的咀嚼压力，六龄牙还可刺激咀嚼肌和颌骨的发育，并且是保持恒牙正常排列的关键牙齿，由此可见六龄牙对颌面部的发育，及咀嚼过程都有重要性。

　　六龄牙是萌出最早的恒牙，牙釉质刚萌出时很薄，面窝沟发育不健全，钙化又差等解剖生理特点等，决定了它易患龋的弱点。一般龋蚀发展较快，易于侵犯牙髓和根尖周组织，致使许多患龋六龄牙在儿童时期就已发展至严重程度，给治疗带来了很大困难，有些几乎无法保留而必须拔除，造成六龄牙早失。

　　六龄牙的早失，不但直接影响咀嚼功能，还会影响颌骨的发育，致使牙弓变小，牙列不整和牙齿位置异常，严重的出现面下部畸形。可见，六龄牙的健康与否确实是不应忽视的，应该引起每位家长的高度重视。

　　由于六龄牙萌出的时间，正处在儿童乳、恒牙交替的时期准确辨认乳牙还是恒牙，十分重要，以便及时治疗六龄牙的龋坏，避免拔错牙，造成终身憾事。

　　六龄牙容易与相邻的第二乳磨牙相混淆，而延误治疗，与第二乳磨牙的区别，主要根据牙齿的排列顺序，牙齿的色泽，外形的差别。由于乳牙萌出较早，磨耗的结果使颌面变低平，牙尖低钝，而六龄牙因萌出时间不长，因而磨损不多。

　　虽然有些家长也十分关心孩子牙齿的健康，但由于缺乏有关牙齿保健的常识，而往往耽误孩子的病情，给孩子造成终身损害，所以作为家长应多了解此方面的知识，或据儿童年龄酌情到医院检查，在六龄齿萌出后及时做窝沟封闭，并做到早发现，早治疗其龋坏，达到防患于未

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哪些乳牙需要拔除

儿童期的20颗乳牙在6-12岁要陆续脱落，被新萌出的恒牙所代替。但乳牙有它自己的功能，只有在以下三种情况下才需要拔除：

一、到了换牙期仍不脱落，影响恒牙正常萌出的乳牙，不论松动与否，均应拔除。一些家长发现孩子在7岁左右，下前牙长“双排牙齿”就是由于乳切牙未脱落，从而导致恒切牙于其舌侧错位萌出。

二、反复发炎、治疗效果不佳的乳牙，它所引起的炎症可能会影响其根下方恒牙胚的发育，必须拔除。

三、正畸治疗需要拔除的乳牙，虽不到换牙年龄，但为了排整齐牙齿而采用顺序拔牙法，可按治疗计划予以拔除。

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要想乳牙更换快每天嚼嚼口香糖

北京大学口腔医学院、芬兰图尔库大学牙学院与乐天公司日前开展的一项研究发现，每天咀嚼木糖醇口香糖的学生不但牙换得非常顺利，而且龋齿发生率与未参加项目的学生相比明显降低，新牙也长得更加整齐。

孩子到了换牙期，乳牙要么总是不掉，要么有的掉，有的不掉，不但影响了新牙的生长，使得新牙长出来参差不齐，还特别容易得龋齿。其实，这都是因为孩子吃得太精细，牙齿磨耗不够造成的，只要有意识地让孩子多练习“咀嚼功”，每天嚼嚼粗粮、牛肉、口香糖等“有嚼头儿”的东西，这些问题都能轻松解决。
　　
儿童牙齿正畸医生李威说，现在很多孩子吃的食物太精细，养成了他们吃饭不爱咀嚼的习惯，牙齿磨耗得不够，导致颌骨肌肉发育不良，因此到了七八岁该换牙的时候，牙根不能得到充分的吸收，乳牙怎么都不掉，新牙也顶不出来，等最后好不容易换完了，也是这个凸出来，那个凹进去。在门诊中，有很多小患者都是因为牙换得不顺利，被家长带来拔牙或是正畸的。
　　
锻炼颌骨肌肉最好的办法就是多用牙，多咀嚼。李威医生建议，家长应鼓励孩子平时多吃些粗粮、牛肉等“有嚼头儿”的食物，这样可以让他们有更多的咀嚼机会。此外，在孩子开始换牙的时候，最好每天饭后嚼半小时木糖醇口香糖，不但有助于颌骨良好发育，还能促进乳牙及时脱落。

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儿童不能多吃的16种食品

最近，医学家们通过大量研究发现，孩子常吃的食品，包括某些我们长期以来习惯性认为“多吃无害”的食品中，其实可能正隐藏着对孩子健康成长不利的因素。

橘子:橘子虽然营养丰富，但其中叶红素含量很高，吃得过多，容易产生“红叶素皮肤病”，出现腹痛、腹泻，甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不应多于中等大小的4个。

　 菠菜：作为补铁的最佳植物食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影响智力的正常发育。因此摄入菠菜一定不要过量。

鸡蛋：鸡蛋一直被认为是多食有益无害的食品，其营养成分比较全面。但食用过多，体内胆固醇的含量太高，容易造成营养过剩，导致肥胖，最重要的是它会加重胃肠、肝肾的负担。儿童每天吃鸡蛋不宜超过3个。

果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用香糖、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，这些物质对人体没有多少营养价值，多吃对孩子的健康无益。

　　豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，容易使体内甲状腺素缺乏而导致体内甲状腺体积增大。儿童处于生长发育时期更容易受害，故豆类，尤其是未煮透的豆类不宜常食。

　　咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，摄入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。有关研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

　　泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒性，其代谢苯酚也对人体有害；此外儿童吃泡泡糖的方法往往很不卫生，容易造成肠胃道疾病。

　　人参：目前市场上有很多人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。而人参有促性激素分泌的作用，孩子吃这类产品会导致性早熟。

　　罐头：罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，难免造成慢性中毒。

　　爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒能力弱，常吃多吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。

　　方便面：方便面中含有食用色素和防腐剂等，孩子常吃或多吃容易引起营养失调。

　　葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗体内大量的胆碱、影响肝功能，还可造成儿童干燥症。

　　可乐：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒较弱，故不宜较早或过多饮用可乐饮料。

　　动物脂肪：儿童过多食入动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，故摄入量应控制在一定范围内。

　　烤羊肉串：羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质，儿童若常吃这类焦化食品，致癌物质可以在体内积蓄，使成年后患癌的机率增加。

　　巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，容易产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。

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冬天，宝宝开窗睡觉好处多

因为寒冷，冬天睡觉时，很多妈妈总喜欢关门闭窗，以免宝宝受寒着凉。其实事与愿违，这样反而不利于宝宝的健康。实际上，开窗睡眠是空气浴的一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通、新鲜，对宝宝的健康有益无害。

　　关于开窗睡眠&关窗睡眠

　　·开窗睡眠

　　宝宝睡觉时打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。再者，以前的房屋结构简单，门窗密封性差，即使门窗紧闭，室外的风还是可以从门缝、窗缝进来，这也是开窗睡眠的一种类型。

　　·关窗睡眠

　　现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。难怪清晨一打开门窗，宝宝首先就是喷嚏接二连三，精神不佳，很容易反复地发生呼吸道感染。

　　开窗睡眠益处多

　　开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通，新鲜。

　　·促进宝宝生长发育，尤其是大脑发育

　　婴幼儿正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。

　　·增强宝宝的机体抵抗力和对外界环境的适应能力

　　吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激宝宝的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，宝宝就不易伤风感冒了。

　　·增强宝宝的体温调节功能

　　开窗睡觉是锻炼宝宝的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。

　　·培养宝宝良好的睡眠习惯

　　新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用，可以让宝宝入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。

　　开窗睡眠方法细细瞧

　　一般从春季开始就让宝宝逐渐适应开窗睡觉，到秋冬季时，宝宝就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，还是能让宝宝享受“开窗睡眠”带来的好处的。

　　1.避免对流风，不要让风直接吹到宝宝身上

　　冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

　　2.冬季室温应保持在18～20℃

　　刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于宝宝来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。

　　3.脱衣、穿衣后再开窗

　　宝宝入睡时，可先把窗关起，然后脱衣，待盖好被子后，再把窗户打开；起床时，也要把窗户关好，穿衣后再开窗。

　　值得注意的是：在宝宝生病时或遇到大风、大雨时不宜开窗。另外，开窗后宝宝出现发冷、发抖、口唇发紫等情况应立即关窗。

　　贴心提示：

　　许多父母为了给宝宝一个良好的生活环境，在盛暑、寒冬内几乎天天开着空调。这样做的确能使室温保持如春般的舒适，但却将新鲜空气拒之门外，同时混浊空气也排不出去。虽然也有些父母也意识到要定时开窗、开门换换气，但还是不能够解决根本问题，相应地还可能带来不轻不重的空调病，因此，建议父母平时最好少用空调，让宝宝适应大自然的气候变化。