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发表于 2008-5-28 01:20:54
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军规十二 考前放松运动有讲究
昆明体育训练基地运动创伤卫生所副主任医师李红彪告诉记者,高考对于考生是一种应急性状态,考生的压力大,肌肉会收紧,容易产生疲劳感。有的家长会利用高考前学校放休息假的时间,带孩子出门旅游或爬山等,通过一些运动来帮助孩子放松肌肉。其实考前的放松运动要有讲究,不能选择太松弛或太累的运动方式。高考前的放松运动,可以选择一些简单的有氧运动如跳绳、散步等,也可以通过做一些按摩或保健操来放松肌肉。 |
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