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10.锌是人体必需的微量元素，缺锌容易导致：
胎儿和儿童生长发育不良。
味觉障碍，影响进食。
儿童大脑发育和神经障碍。
营养需求人群：
生长发育期儿童、青少年。
需要改善记忆力、智力的儿童青少年。
孕期的女性。

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11.牛初乳是乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁，富含天然免疫精华－－免疫球蛋白LGG、LGM、LGA、乳铁蛋白及生长因子，能极大地补充人体活性免疫物质，提高身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
营养需求人群：
免疫力差，需要提高免疫力的婴幼、儿童、青少年。
体弱多病的中老年人。
孕产妇及哺乳期女性。

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12.维生素A：维护正常视力，缓解眼睛干涩及眼睛疲劳。
维生素D：促进钙吸收，促进骨骼和牙齿的发育。
营养需求人群：
生长发育期的婴幼、儿童、青少年。
用眼过度、近视的孩子特别需要补充维生素A、维生素D，保护眼睛健康。
妊娠及哺乳期女性适当补充维生素A、维生素D，有助于促进孩子眼睛、骨骼和大脑的生长发育。

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13.维生素C一直是维生素家族中的明星，具有美白和增强免疫力等作用。由于人体不能制造维生素C，而且维生素C在人体内只能停留4个小时，因此每天至少补充两次。同时吸烟也会导致大量维生素C的破坏，长期吸烟的人更需要服用维生素C。
营养需求人群：
皮肤老化、晦暗者。
免疫力低下者。
工作紧张、饮食不均衡、新鲜蔬果摄取不足者。
常饮酒、抽烟者。
牙龈经常发炎出血者，口腔溃疡、伤口不易愈合者。

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14.鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸（EPA和DHA），
是人体必需的不饱和脂肪酸，
有助于调节血脂，降低血液粘稠度，
保持血管健康。DHA能增强脑细胞活力，
改善记忆力及视力，预防老年痴呆症。

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15.钙：有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能；同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。
　　镁：是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。
2：1钙镁同补，补钙的黄金吸收率
当钙与镁的比例约为2∶1时，它与人体内二者存在的真实比例非常符合，最利于两者的吸收利用。

星星望月

华佗显示:14. (2013-06-15 10:29)

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星星望月

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