警惕！10个信号提示你正在“发福”(组图)

汀州飞龙 · 发表于 2013-9-29 09:29:46

　　10、不再计划自己的饮食
　　计划过程虽然有点乏味，但它可以让你吃得健康、吃得满足，不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额——他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。而成功与失败往往是一线之隔，哪怕是有一点点计划结果，对于减肥者来说都会有不一样的效果。