分享，请看

随蓝天126

温馨分享：随时可合理运动比如多走走、多站，除睡觉休息时间不卧床，爱懒床玩手机（影响睡眠一种因素）不仅容易负面影响晚上睡眠质量（比如睡不好觉就不好了、难受心情不好乱想失眠等），对身心状态也有不好影响等，不要放触屏手机在卧室、床上玩，

在家客厅随时可多走站等伸展运动，或累时坐。

合理运动休息，

若非睡觉休息时间很想躺床可配合同时做简单伸展运动、手轻轻拍、调整好状态后起床，

外出注意安全特别晚上，和配合疫情防控。

电脑也别放睡房玩，

欣赏阳光善良健康事物，远离网络不良信息事物对好的生活有帮助。合理上网

影响人们生活幸福因素很多，而黄色不良信息事物是不良影响人们身心健康、婚姻生活幸福、状态的很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.

平时比如多走走等随时可合理运动，注意调整好身心状态。不懒床玩触屏手机是需培养的一种好习惯，有份远离恶的事业。

生活需好心思常愿父母家人国家一切好，

好生活心态需要各种善，比如支持植树造林等…多做好事，

不做坏事，远离各种不安全、不好、危险的不良场所，远离坏人，

人需好心态性格，生气负面心态对身心健康幸福负面影响也很大，

不做坏事好心常存凝聚正面氛围，好心需智慧明辨是非

远离黄赌毒